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有瘦嗎?!離理想目標還有點遙遠~只好繼續拍詐騙照來騙自己真有瘦

減重數字對我這粗骨人而言~是件會逼死人的事情

一票友人中~飛飛體重數字常常是第一名的 ><

好在,飛飛早看破這盲點

不然,日子還要不要過啊

((會有人想猜我的體重嗎?!))

((提示:比阿元重))...答對沒獎品就是了~~

這一兩個月有比較積極點運動

最近看起來比較有點令人欣慰

當一個人說我瘦了~~我還會懷疑那是客套話

當兩個人說我瘦了~~真有點開心了

當五月回佛光山參加四天抄經修持

很多許久不見的師姐都說我瘦了很多時

這時才相信我是真的有瘦阿((灑花))

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latte一直說我的運動扮相很像他拉~~>~<

韓劇紳士的品格裡的朴敏淑

好啦~如果我能像他劇中一樣是好野富婆~~我願意像她 

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其實,我比較想要像洪世娜耶~~~哈哈

運動期間,我並沒有刻意少吃

根據測量~我的基礎代謝率有超過1400卡

運動次數老實說也沒有很頻繁

一周最多去三次~每次約一個小時左右

就是在跑步機上快走~~跑步~~快走~~跑步交替

體重數字掉的很慢

但一段時間後,發現體脂數字有掉下來

可能肌肉也結實點

才會導致大家都以為我瘦了

實際上,體重數字一點也沒多少變化

這中間,要說比較明顯的作息改變

不是早睡~每天還是很晚睡拉

最大改變是晚餐很早吃

為了給兒子均衡的營養好應付晚上的補習

晚餐自己準備給他吃

大概六點我就會跟他一起把晚餐給解決了

還有因為改用不沾鍋做菜~油的用量變少

另外還有一些身體保養用品跟輔助器具

就再找機會另寫文吧

有足夠的運動量才是減重成功的最大主因

革命尚未成功~就繼續上健身房運動吧!!

可現在太陽好大~~要出門就是一大挑戰阿~~((暈))

 

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