飛飛心世界

知道這玩意很久了。試滾後~真的只能用【痛苦並快樂著】來形容

弱腦波團裡幾位友人比我先下手後~~跟進拉!!

爬文很久，默默關注很久一直沒買的原因是

卡在要選擇哪個等級的買

好險，想到買回家後一定會大家共用

還是保守點買最入門款的買

也建議平常運動量很少~沒啥肌力的

真的就是買這泡棉有點軟度的來滾就保證你痛到感覺快往生  哈哈

簡單講，就是靠自己體重的重量來滾foam roller

按摩肌肉~放鬆肌肉~加速乳酸代謝~順便還可以練點肌力

當初還肖想要買下列兩種二選一

Trigger Point

等我滾到比較有擋頭點，應該會進階買這款

 Rumble Roller

這款算終極狼牙棒了吧!!!我等阿佩先買試過後再考慮

這款凸點可以按到更深層的肌肉

更深層代表~按壓到時更痛吧 @@

這款太酷了~~~真不是一般人能用的

初階使用者~~還是買這款，輕鬆滾滾就好

真的用它來滾背~~超級舒服的阿

其實照上面的姿勢滾~~全身多少都會用力到

滾沒幾下有冒汗的FU哩

有三種尺寸~~我是買最長那一款

依照使用空間跟使用的方便性來選擇

這段影片有很多放鬆各部位的詳細運用與注意事項

這款我是看朋友分享後也衝上網定購的

Fun Sport 立沛活(長)瑜珈滾棒/瑜珈柱(點我)

剛開始用還是量力而為~~不要太死命地滾

要小心使用過當的運動傷害阿

我自己滾，感覺最痛的是我ㄟ卡稱

痛過後~~就真的很爽了~~哈哈

背部真的是最舒服的

很少伸展到

躺在上面滾完背

感覺可以站得更挺了

可以預想到

我家小人滾的時候會有怎樣的誇張表情了

這真是可以自己在家DIY放鬆伸展的好工具

有深層放鬆過的身體

活動起來輕鬆多了