公告版位
飛雖好相處,但也有雷點 如果連名字都不留 以"訪客"提問的問題~飛會當沒看見....

照片 3 (1)

對鐵人三項的印象是十幾年前在夏威夷,那次旅遊第一次看到正在舉辦的鐵人三項比賽

說真的,對這種累死人的超人比賽~懶豬如果怎麼可能會想體驗

年紀漸長~體重漸增((暴增才對))

不得不也需要動一動~練練身體

某天早上去游泳後~下午又被拖出去陪騎單車

小明先生白爛的說我很棒

三鐵項目中,我完成了兩鐵

真ㄟ耶~~我好棒棒對不對!!(((翻白眼)))

週日本郎午覺睡得正香甜又被挖起床去陪騎

週日天氣好~跑了三個據點都借不到單車

只好直接搭捷運直接殺去淡水

到淡水也只趕得上看夕陽

天黑了~要在淡水租借單車也不是太方便

決定在淡水吃飯後再搭車到公館借單車

晚上七點多抵達公館順利借到單車後出發

公館出發從萬隆附近的水門進入河濱單車專用道

就這樣花了一個多小時

騎到動物園站再搭捷運回家>>>小累

照片 (1)

週日整天都在動;早上跟著阿嬤們練啦啦隊到中午

晚上的單車行。胎胎不行了

周一翹班,睡飽飽整理家務看天色好

想到要趕快消耗些游泳卷

也想要試試新買的泳鏡

又背起泳包游泳去拉

只是本郎的泳裝向來走暴露路線

因鮪魚肚太大~無法穿比基尼嚇人就是了

這件在ASOS買的很便宜打折後十幾英鎊而已

有附胸墊不用怕激凸

SPEEDO 成人 進階型泳鏡Futura BioFUSE

這款泳鏡很好用~Y購買的7百多塊

帶起來視野廣又很貼臉形

但我還是會先用防霧劑處理過避免起霧現象發生

這天泳池加溫不足~冷死我了((超抖)))

水冷很耗體力,加上感冒尚未完全好~游不到一千公尺就氣虛

只好放棄長泳~~~改練練水中轉體

結果發現~~練翻轉也很累阿~~~練到耳鳴回家

弄了好久才把因為水壓基在耳內造成耳鳴的水給清出來

我一定要把水中轉體給練好((((握拳)))

就這樣我又完成一鐵>>游泳~粉累

照片 2 (1)

週二就乖乖進公司來處理事情

小明先生看天氣好

又開始提醒我去跑步~

早上念一次;中午在講一遍;下午在提醒一次這樣

拜託~周二的氣溫比周一要高

我根本不想跑啊

他還很好心說~~那下午四點多去跑

跑完我剛好下班開車去接妳回家

公司剛好擺了雙球鞋

已經被念好幾次了

看來真要去跑跑嚕

沒穿專業跑褲跑

肥滋滋的大腿肉晃啊晃

很容易鐵腿

運動為安全第一

不逞強小跑一下就好

感覺在本人一天一鐵的項目中

跑步真正是最累的阿

回家後趕緊泡精油澡

在水裡滴上幾滴尤加利精油舒緩肌肉不適

在水裡拉拉筋~鬆開緊繃的腿部肌肉

就這樣一天一鐵

分三天完成了小明先生說的三鐵

沒見過這白爛的三鐵吧~~哈哈哈哈哈哈

 

 

 

 

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