很多時候我們以為的通常跟現實有著很大的差距....
早在幾個月前~STEVE學長做了個養生決定
那就是~他要去學瑜珈
尋尋覓覓後一致認為要離他公司近才最有學習動力
路程近~課程多元~教學仔細~每班最多上課人員限制
只要人出現~其他教學輔助用具都有~又有淋浴設備的
SPACE YOGA 就是他最佳選擇
而拖拖拉拉幾個月後
ME&大谷同學下定決心
來去上堂體驗課程
這兩枚肌無力的懶人兼憨人
選了一般初體驗人不會選的課程---靜瑜珈
靜瑜珈是一種充滿喜悅、溫和、深度的治癒和冥想練習。
靜瑜珈的功能在於減輕壓力和緊張,
幫助運作身體內的連接組織及內在系統。
所有姿勢採取或坐或靠且維持 5 -15 分鐘長度,
同時以芳香療法和瑜珈道具(毯子、瑜珈枕和瑜珈磚)輔佐課程。
在靜瑜珈中,深度持續呼吸是被鼓勵的。
靜瑜珈是配合熱瑜珈和動瑜珈之間的極佳練習,
SPACE 建議至少一週一次靜瑜珈課程來平衡你的個人瑜珈練習。
為蝦瞇呢?!
一來這一般瑜珈教室確實很少有這樣課程
二來~實在是太久沒動了~~
不想體驗時跟著做動作卻抖到不行
尤其當解說小姐說這最多就只有坐著動作沒有站
再來就是躺著做動作~~~
老師還會幫學員塗抹精油~~
換動作時還會清敲三聲缽提醒你~該醒了要換動作了
哇ㄨ~~坐&躺多麼吸引懶人的誘因
於是乎~~這兩枚憨人
還真以為靜瑜珈可以做到睡著呢~~~~
課前兩人真的都很想睡覺
沒想到~這次上課!真是一個奇妙的經歷
一開始老師要大家閉上眼睛深呼吸
意外低~本人一開始就給他很進入狀況
很專注的呼吸著觀想
任憑老師在那邊BALABALA講解
閉上專注呼吸的我腦海中還是一片黑暗
沒有任何思緒飛奔產生的畫面
只感覺隱隱的紅光跟手掌越來越熱的感覺
感覺自己被一股很安穩的氣場給包圍著
甚至感覺閉上眼的黑原來是還有層次的
專注呼吸幾分鐘後~原先閉上眼的黑
突然感覺有扇門開啟
整個人沈入了更深層的黑
但並沒有持續多久
耳中傳來老師的聲音
要大家合掌放胸前以三聲嗡來開始課程
這第一聲嗡~真是令我映象深刻阿
當大家齊聲開始嗡的時候
原先感覺包圍著自己的氣場
彷彿像一顆吹泡泡氣球
被來自不同方向強弱的陣風吹襲到劇烈的晃動著
當下頗吃驚自己會有這樣的感覺
而且三聲嗡造成的晃動感還不一樣
但都滿強烈的~@@
這是我第二次體驗到『氣』
好像印證了前些日子在山上陳師兄說的
陳師兄說我本身的氣很強
只要專注跟一些辦法輔助氣就會動起來
當時想不透他說的~也不懂
沒想到卻在初次體驗靜瑜珈時
讓我感覺到~~
事後自己分析可能是這些抄經的關係
訓練了專注力~~跟定力
一旦專注了~那些細微的變化感覺就強烈了起來
當然~~這堂課下來
並沒有讓我跟大谷同學睡著
還越來越清醒 XD!!!
這堂課的老師很正
還穿露半球的瑜珈服
示範洞動作時~老師露點拉...
還好幾次.....cc
因為我離老師很近
不想看到都不行 ^^"
但昨天晚上確實有進入深層睡眠
除了少許腰酸外....
最後~~我們當場劃押
成了STEVE的學妹 哈哈
這一年一會期內
一定要努力學習阿!!((綁頭巾中))))
也期待下週的靜瑜珈課...
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