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飛雖好相處,但也有雷點 如果連名字都不留 以"訪客"提問的問題~飛會當沒看見....

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知道這玩意很久了。試滾後~真的只能用【痛苦並快樂著】來形容

弱腦波團裡幾位友人比我先下手後~~跟進拉!!

爬文很久,默默關注很久一直沒買的原因是

卡在要選擇哪個等級的買

好險,想到買回家後一定會大家共用

還是保守點買最入門款的買

也建議平常運動量很少~沒啥肌力的

真的就是買這泡棉有點軟度的來滾就保證你痛到感覺快往生  哈哈

簡單講,就是靠自己體重的重量來滾foam roller

按摩肌肉~放鬆肌肉~加速乳酸代謝~順便還可以練點肌力

當初還肖想要買下列兩種二選一

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Trigger Point

等我滾到比較有擋頭點,應該會進階買這款

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 Rumble Roller

這款算終極狼牙棒了吧!!!我等阿佩先買試過後再考慮

這款凸點可以按到更深層的肌肉

更深層代表~按壓到時更痛吧 @@

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這款太酷了~~~真不是一般人能用的

roller

初階使用者~~還是買這款,輕鬆滾滾就好

真的用它來滾背~~超級舒服的阿

008

其實照上面的姿勢滾~~全身多少都會用力到

滾沒幾下有冒汗的FU哩

003  

有三種尺寸~~我是買最長那一款

依照使用空間跟使用的方便性來選擇

這段影片有很多放鬆各部位的詳細運用與注意事項

這款我是看朋友分享後也衝上網定購的

Fun Sport 立沛活(長)瑜珈滾棒/瑜珈柱(點我)

剛開始用還是量力而為~~不要太死命地滾

要小心使用過當的運動傷害阿

我自己滾,感覺最痛的是我ㄟ卡稱

痛過後~~就真的很爽了~~哈哈

背部真的是最舒服的

很少伸展到

躺在上面滾完背

感覺可以站得更挺了

可以預想到

我家小人滾的時候會有怎樣的誇張表情了

這真是可以自己在家DIY放鬆伸展的好工具

有深層放鬆過的身體

活動起來輕鬆多了

 

 

 

 

 

 

飛飛 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(5) 人氣()

留言列表 (5)

發表留言
  • 海藍喵
  • 我好像也該buy一隻?最近忙到肌肉酸痛...
  • 滾這確實對緊張的肌肉有幫助喔!!

    飛飛 於 2013/09/16 10:17 回覆

  • 買過飛飛厚織,又剛好都有這些雞絲的訪友
  • 剛好我昨天入手狼牙棒~~
    有運動習慣的人,狼牙棒使用比較不會有痛感跟瘀青啦
    做辦公室或泡芙人,還是從平的瑜珈棒開始就好
  • 這樣講~會讓我也好想買狼牙棒阿!!
    不過泡棉這款,滾起來比較沒壓力

    飛飛 於 2013/09/16 10:18 回覆

  • iaxdaffodil
  • 我最愛按摩背部了!也要衝去買一支!!! 謝謝飛分享〜 :)
  • 絕大部分的人,背部肌肉都是很緊繃的
    昨天睡前滾滾背,真的好舒服喔!!

    飛飛 於 2013/09/16 10:21 回覆

  • 上海慰安婦
  • 還蠻建議狼牙棒ㄟ
    可以按到很深層的肌肉層和淋巴哦
    剛開始就屁股跟大腿兩側超痛,痛過兩天就金送啦
  • 那我買短的狼牙棒就好
    怕~小朋友拿來亂滾受傷 ^^"

    飛飛 於 2013/09/17 12:25 回覆

  • 上海慰安婦
  • 不過不過,還是接受正規教練的教授比較好
    別亂聽我們鼓舞啦!!
  • 對~沒教練教還是保守點買泡棉款就好

    飛飛 於 2013/09/17 12:26 回覆

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