知道這玩意很久了。試滾後~真的只能用【痛苦並快樂著】來形容
弱腦波團裡幾位友人比我先下手後~~跟進拉!!
爬文很久,默默關注很久一直沒買的原因是
卡在要選擇哪個等級的買
好險,想到買回家後一定會大家共用
還是保守點買最入門款的買
也建議平常運動量很少~沒啥肌力的
真的就是買這泡棉有點軟度的來滾就保證你痛到感覺快往生 哈哈
簡單講,就是靠自己體重的重量來滾foam roller
按摩肌肉~放鬆肌肉~加速乳酸代謝~順便還可以練點肌力
當初還肖想要買下列兩種二選一
Trigger Point
等我滾到比較有擋頭點,應該會進階買這款
這款算終極狼牙棒了吧!!!我等阿佩先買試過後再考慮
這款凸點可以按到更深層的肌肉
更深層代表~按壓到時更痛吧 @@
這款太酷了~~~真不是一般人能用的
初階使用者~~還是買這款,輕鬆滾滾就好
真的用它來滾背~~超級舒服的阿
其實照上面的姿勢滾~~全身多少都會用力到
滾沒幾下有冒汗的FU哩
有三種尺寸~~我是買最長那一款
依照使用空間跟使用的方便性來選擇
這段影片有很多放鬆各部位的詳細運用與注意事項
這款我是看朋友分享後也衝上網定購的
剛開始用還是量力而為~~不要太死命地滾
要小心使用過當的運動傷害阿
我自己滾,感覺最痛的是我ㄟ卡稱
痛過後~~就真的很爽了~~哈哈
背部真的是最舒服的
很少伸展到
躺在上面滾完背
感覺可以站得更挺了
可以預想到
我家小人滾的時候會有怎樣的誇張表情了
這真是可以自己在家DIY放鬆伸展的好工具
有深層放鬆過的身體
活動起來輕鬆多了
全站熱搜
留言列表